ギックリ腰に速攻で効く！
実は2日前の朝ギックリ腰やりまして。
ピクリとも動けず大号泣(´Д` )
そんな中、見つけたこの記事。
「は？動く？ムリムリムリ！！」と思いつつ
騙されたと思ってやってみたら…
ギックリ腰やって1時間後には
這ってトイレ行ける&支えて車に乗れる
↓
夕方には壁をつたってトイレ行ける
↓
夜には支えなしでそろりそろりでトイレ行ける
↓
翌日には座れる、歩ける
↓
2日後には前に屈む以外のことはできるように
歩くペースもいつもどおりくらい
ギックリ腰経験者ならわかると思うけど
じっと寝てるだけだと
2日でここまで回復できないっす…！！
もちろん脚に痺れがないかとか
注意することはあるけど
ほとんどのギックリ腰には
この体操を覚えておくといいと思います＼(^o^)／
詳細リンクはこちらに貼っときます↓
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO58190910X10C20A4000000/?page=2&fbclid=IwAR2Ub6l3pSnEy3Gc7wksVuiCHtk2f5EhNkKua7VAtjaK6djMfSveB9PhDYU
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